En dessert til den søde tand og den gode samvittighed

*Sponsoreret* Det er efterhånden blevet sommer, selvom vejret ikke lader det vise. Derfor skal vi da have en lækker lille sommer-dessert på bloggen! Og det er ikke hvilken som helst dessert – denne kan du spise med god samvittighed! Det er nemlig pandekager med is og sirup fra Fitpeople.dk! Der er sikkert mange af jer læsere derude ligesom jeg selv: udstyret med en vision om at forbedre sig fysisk og mentalt, men desværre også udstyret med en sød tand.. Her er løsningen! Og den tager ingen tid at lave.. Muscle Moose Protein Pancakes (pr. serving) 194 kalorier 3,7gr. fedt 13,1gr. kulhydrater 26,2gr. protein Frankys Protein Ice Cream (pr. serving) 212 kalorier 7,5 gr. fedt 19gr. kulhydrater 18gr. protein Frankys Syrup (pr. 100...

Ikke for sarte sjæle: Basis-programmet!

Træning kan godt blive rigtig kompliceret… Der er den ene mening efter den anden, og det er ikke til at hitte ud af! Men en ting er alle dog enige om: Basis-øvelserne (eller compound movements) bør være en del af ethvert træningsprogram! Men hvad hvis man lavede et program der tog udgangspunkt i alle disse øvelser? En form for full-body program der tillader at du kommer igennem alle disse øvelser under hver eneste træning? Det er hvad jeg har brugt de sidste par måneder på at udforske! Vi har snakket om compound movements før.. Det er øvelser som rammer to eller flere muskelgrupper på én gang. Det er øvelser der sikrer det maksimale muskel-engagement og vækst. Det er øvelser som...

Få bugt med krumryggen!

*Sponsoreret indlæg* Du skal ikke tage fejl.. Din ryg er på overarbejde hele dagen lang! Vi bærer rundt på tunge tasker, arbejder, vi sidder på dårlige stole i forfærdelige stillinger! Og værst af alt: vi bruger alt for lang tid med nakken og ryggen foroverbøjet over enten en mobil- eller computerskærm! Ryggen kan efterhånden ikke følge med, og det er blevet et stort problem for samfundet, især på grund af sociale medier! Der må gøres noget.. Men jeg ser desværre ikke at vi lægger alle dårlige vaner og sociale medier fra os i den nærmeste fremtid (det har jeg da heller ikke lyst til??), så vi må bekæmpe rygproblemerne på en anden front. MyPosture redder dagen med deres kollektion af holdningskorrigerende...

Lækre sneaks fra Freewalk.dk! *Rabatkode*

*Sponsoreret indlæg* Alt har en udløbsdato.. Især når det bliver brugt 4-5 gange om ugen. Den tid er kommet for mine træningssko! Jeg har været ekstremt glad for mine Huarache (må de hvile i fred), men det er blevet tid til en udskiftning. Her kommer Freewalk.dk ind i billedet! Startet i 2017 af to unge studerende i Aarhus er Freewalk et nyt dansk sneakerfirma, der har sat sig ét eneste mål for øje: at skabe komfortable unisex sneakers i høj kvalitet til en lav pris! Det synes jeg er en genial ide! Især når man tænker over sneaker-hypen disse dage.. Prisen stiger og stiger i takt med at udbuddet boomer. Man kan jo efterhånden købe en lille bil for prisen...

Lækre sager og rabatkode fra fitpeople.dk!

*Sponsoreret indlæg* Supplements er endnu et aspekt af fitness-verdenen, der er mange delte meninger om. Nogle mener det ikke er nødvendigt, imens andre propper sig med diverse produkter dag ud og dag ind. Hvis jeg skulle sætte mig selv i bås med en af disse holdninger, ville jeg nok ende i midten. For selvom det er korrekt at supplements ikke nødvendigvis behøver at være en del af din diæt, føler jeg at de kan være ekstremt brugbare når de anvendes korrekt. De må aldrig erstatte et normalt måltid, men de er gode som mellem-måltider, eller hvis man mangler lidt proteiner for dagen. Personligt har jeg anvendt supplements som proteinpulver og kreatin i perioder, men jeg har aldrig helt fået sat mig...
Older posts